レッドクローバーにはどんな効果があるのでしょうか?

更年期に摂りたい成分として近年注目を集めているのがレッドクローバーです。大豆イソフラボンやマカなどに比べるとまだ知名度において劣っている面もありますが、このレッドクローバーに更年期障害の緩和に対する優れた効果が備わっていることが知られるようになっているのです。

レッドクローバーの特徴は大豆にはないイソフラボンがあること

まずレッドクローバーとはどのようなものなのかを知っておきましょう。これはマメ科の植物で、ハーブとしても古くから活用されています。そしてこのマメ科の植物にはイソフラボンが含まれているのです。そう、大豆イソフラボンと同じイソフラボンです。

 

イソフラボンというともっぱら大豆がイメージされます。それは更年期障害に優れた効果を発揮するからです。その理由はダイジンゲニスチンといった種類のイソフラボンが多く含まれているから。しかし他の植物から抽出されるイソフラボンにも更年期障害に優れた効果が期待できるのです。レッドクローバーはその代表格となります。

 

レッドクローバーの特徴は「フォルモノネチン」「バイオカニンA」といった種類が含まれています。これらのイソフラボンの特徴は腸内で直接吸収されるため、より効率よく効果を発揮できる点にあります。大豆イソフラボンの場合、腸内でいったんアグリコン型と呼ばれるタイプに変換されたうえで吸収されるため、吸収効率がおちる面もあるのです。

レッドクローバーはホットフラッシュやうつに効果が高いと言われている

また、レッドクローバーにもダイジンやゲニスチンがわずかなながら含まれており、大豆イソフラボンほどではないにしても一定の効果が期待できます。

 

医療分野での研究・実験ではうつ病やイライラ、発汗、ホットフラッシュなどの症状に対してとくに高い効果が見られる結果が出ています。どれも更年期障害の症状、しかも精神面にも関わる厄介なものです。それだけにレッドクローバーの役割は大きいといえるでしょう。大豆イソフラボンだけでなく、このマメ科の植物の効果にも着目して更年期対策を行ってみてはいかがでしょうか。更年期に摂りたい成分のひとつとしてオススメです。

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