マカにはどんな効果があるのでしょうか?

マカがさまざまな方面への効能で知られるようになっています。かつては精力増強効果で名高く、もっぱら男性に役立つものとのイメージが強かったのですが、近年では女性の健康維持への効能に注目が集まっています。とくに生理不順更年期障害への効能が期待されているのです。

女性の更年期対策としても注目を集めるマカ

まずマカには豊富な栄養分がバランスよく含まれています。必須アミノ酸を含むさまざまな種類のアミノ酸が含まれている他、現代人が不足しがちなビタミンミネラルも多数含まれています。南米ペルーのアンデス山地の苛酷な環境で育つこの植物には土壌から吸収した栄養がたっぷりと含まれているのです。これらの栄養分が体の健康状態を土台から支えてくれます。

 

とくに更年期障害に役立つ成分としては骨粗しょう症の予防に欠かせないカルシウム、体の老化を防ぐ抗酸化作用に優れたビタミンCE、疲労回復から肌荒れの予防などさまざまな方面で役立つビタミンB群、若々しさの維持に役立つアルギニンなどが挙げられます。

マカ特有の成分がホルモン分泌を促す効果がある

それからマカに特有の成分として注目されているのがベンジルグルコシノレート。この成分にはホルモン分泌を促す効果があることがわかっています。更年期障害はエストロゲンの減少によって引き起こされるもの。この成分はホルモン分泌を促すことで減少を緩やかさにし、症状を和らげることができるのです。なお、男性の更年期障害も知られるようになりましたが、男性ホルモンの減少がもたらすトラブルに対しても効果が期待できると言われています。

 

このベンジルグルコシノレートの効果だけでなく、マカにはホルモンバランスを調節する効果があるとされています。この点に関してはまだ研究途中の段階ではっきりとしたメカニズムが解明されていない状況ですが、実験データなどでその効果が窺える結果が出ています。このように、マカは健康な体作りに役立てつつ、ホルモンバランスを調節する効果も期待できる優れた成分です。更年期に摂りたい成分として女性もぜひ活用していきたいところです。

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