疲れが取れず、体が重く感じることです。そのため・・・42歳

1.あなたがプレ更年期かもと感じた症状を具体的に教えて下さい

プレ更年期体験談

疲れが取れず、体が重く感じることです。そのため、色々言われるとイライラしてきます。まだ若いのだからとこき使われても、限界がある年齢です。無理をすると、夕方には頭痛がします。そしてイライラが増して気持ちが治まりません。
手足の冷えもひどくなりました。温めようと努力してもなかなか温まりません。特に、クーラーや冬の寒さが堪えます。

 

2.あなたが普段ストレスを感じる時はどういう時ですか

義父母の介護についてです。主人との意見が異なります。そして、義父は、痴ほうのためうそと現実がと頭の中でごちやごちゃになり、被害妄想となって私や主人に騒ぎます。殴られそうになったこともあります。このことが最大にストレスとなり、イライラします。夫婦仲が悪くなったり、主人の兄弟げんかに巻き込まれたりしていると、夜もなかなか眠れなくなりました。

 

3.あなたの普段の生活スタイルを教えて下さい

一番下の子は幼稚園入園前なので、専業主婦をしています。義父母の急な呼び出しがあるので、待機しているという現状もあります。何かあったら、下の子を連れての行動です。子供が4人と多いので、毎年何かの役員が回ってきます。今は小学校のPTAをしています。

 

4.あなたが美容や健康で気をつけていることは何ですか

1日1回は、ウォーキングをするようにしています。太陽の日を浴びることは大切だと思っています。アルコールやたばこはしません。
洗顔を日に何度もするようにして清潔を心がけています。

 

5.使っている(使ったことのある)サプリメントや健康食品があればその商品名と使っている理由を教えて下さい

青汁を飲んで、心も体もすっきりさせています。ヤクルトの私の青汁です。食物繊維と乳酸菌が入っているので、腸内環境の改善になると思ったからです。イライラしたり、頭痛がするときにも飲むようにしています。

 

6.これから使ってみたいサプリメントや健康食品があればその商品名とその理由を教えて下さい

他の青汁も試してみたいです。青汁は、本当に効果を感じています。青汁によっては、カルシウムもしっかり吸収できるので、色々な青汁を試してみたいです。

 

7.今後、更年期対策としてどんなことを行っていきたいですか

疲れをためない程度に適度に休み、ほどほどに頑張りたいです。イライラを発散できるように、好きなことも見つけたいです。

更年期障害の予防と対策に使ってみたい人気のサプリ

40になったばかりでいよいよ更年期に突入かと少しショックを・・・41歳

1.あなたがプレ更年期かもと感じた症状を具体的に教えて下さい

プレ更年期体験談

40代に突入してから、突然不正出血に悩まされるようになりました。婦人科を受診しましたが病気はなく年齢的なものと言われ、40になったばかりでいよいよ更年期に突入かと少しショックを感じました。

 

2.あなたが普段ストレスを感じる時はどういう時ですか

主に子どもの世話で、特に土日は自分の時間がほとんど取れないことが辛いです。夫は家事、子育てに関してはお手伝い感覚なのでそれに腹が立ち喧嘩になることがしばしばです。自分がゆっくりできる時間が少ないこと、自分のペースで動けないことがストレスになっているのかもしれません。

 

3.あなたの普段の生活スタイルを教えて下さい

平日は夫・子どもを会社や学校、幼稚園に送り出し、家事や曜日によっては半日程度のパートの仕事をしています。夕方〜夜は家事、育児に明け暮れています。休日は子どもともお出かけを楽しんでいますが、出かけたあとに家事をすることで疲れ果てます。

 

4.あなたが美容や健康で気をつけていることは何ですか

睡眠をたっぷりとることです。子どもと一緒に22時くらいには寝るようにしています。やはり睡眠が一番疲れが取れて、健康と肌に違いを感じられます。

 

5.使っている(使ったことのある)サプリメントや健康食品があればその商品名と使っている理由を教えて下さい

継続しているのはビタミンC,Eのサプリです。ビタミンCは美肌と風邪予防のため、Eはホルモンバランスを整えるために飲んでいます。
その他現在は、更年期障害の予防効果も期待できるという、高麗人参のサプリを使用しています。

 

6.これから使ってみたいサプリメントや健康食品があればその商品名とその理由を教えて下さい

エクオールというイソフラボンのサプリです。エクオールが体内で作られないと更年期障害が重く出たり、肌の老化も早まるということで今飲んでみたいサプリですが、価格が高いので迷っています。

 

7.今後、更年期対策としてどんなことを行っていきたいですか

更年期障害で大きく体調を崩してしまった人を知っているので、少しでも体調がおかしければ通院したり、結局的にサプリメントを取るなどして予防していきたいです。

 

更年期に使ってみたいサプリメント口コミ評価ランキング

更年期対策で使ってみたいサプリメント

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