更年期障害はいつまで続くの?

更年期に入ると心身両面にさまざまな影響が現れるようになります。肌トラブルや頭痛、肩こりといった比較的軽度なものからホットフラッシュ、倦怠感やイライラ、うつ症状など日常生活に深刻な影響をもたらすようなトラブルもあります。こうした症状は更年期の間ずっと続くことが多く、辛い症状に悩まされていると「いつまで続くのか」と不安になってしまうものです。

更年期の終わりは、開始時期より約10年後と考えられている

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更年期とは閉経にともなって卵巣機能が低下していく時期のことです。ホルモンを分泌している卵巣の機能が低下することでエストロゲンの分泌量が減少し、心身にさまざまな影響を及ぼすことになります。そのため更年期とは基本的に卵巣機能の低下がはじまるころから閉経までの期間となります。ただ実際には閉経が訪れた後にもエストロゲンの減少の影響が続くため、閉経の前後10年ほどを更年期と呼んでいます

 

ですから、始まった頃から10年続くと考えるのが一般的な見解です。ただいつから始まるのか、具体的な年齢に関しては個人差が見られます。日本人の平均的な閉経年齢は50歳となっているため、45歳〜55歳までが更年期の目安となるわけですが、人によって若干のズレが生じます。早い場合には40代に入った頃から更年期の症状が見られることもありますし、一方では40代後半に入ってようやく症状がはじまるケースも少なくありません。

更年期の終わりには症状の重さも関わってくる

もうひとつ、更年期障害の症状がどれだけ重いかどうかでも個人差が出てきます。卵巣機能の低下は始まる時期だけでなく進むペースにも違いが見られるからです。機能の低下が穏やかに進む場合には症状も軽く、日常生活の中でとくに感じないケースも見られます。とくに初期に見られる肩こりや頭痛といった症状は体調不良や老化が原因と間違えやすく、更年期がはじまったと気づかないまま生活を送れるケースも多いのです。その場合、更年期が10年間続くといっても自覚する期間は短く済むことになります
このように更年期は45歳くらいから10年間ほど続くと考えるのが一般的ですが、実際に更年期だと感じる期間や終わる年齢には個人差があることも覚えておきましょう。

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