更年期障害の症状が重い人と軽い人がいるのは何故?

更年期障害は閉経期が訪れた女性なら避けて通れない悩みといわれます。しかしその一方で症状にはかなりの個人差が見られ、心身にかなり重い症状を抱えたり、他の病気の引き金になってしまう人もいればほとんど症状が見られない人もいます。この差はひとつの原因によってもたらされるわけではなく、複雑な要因が関わっています。

更年期の症状の重さはエストロゲンの減少ペースに比例する

更年期障害

まず基本的な重さの違いとなるのが卵巣機能の衰えとエストロゲンの減少のペース。この2つが進行することによってホルモンバランスが乱れ、エストロゲンが本来になっていた役割が機能しなくなることでさまざまなトラブルが生じるようになります。つまりエストロゲンが減少するペースが急激であればあるほど心身に変調をきたしやすくなり、症状が重くなっていくのです。

 

この点は体質的な面もあるわけですが、老化が関わってくる問題だけに生活習慣その他の問題も出てきます。栄養バランスの取れた食生活に加えて抗酸化作用を積極的に摂取することで老化予防をしていれば老化の進行を遅らせることも可能ですし、適度な運動も老化対策に効果的です。こうした対策と若い頃から自然と日々の生活の中で実践できている人ほど更年期の期間が短く、症状も軽く済むといわれています。

更年期障害の症状は性格や生活で違いが生じる

もうひとつ、重要な違いとして近年注目を集めるようになっているのが性格面や生活近況の違いです。先述した食生活や運動とも関わってきますが、それ以上にストレスと深く関わる生活を送っているかどうかが大きな要素になるといわれています。真面目で思いつめやすく、ストレスを溜め込みやすい人ほど更年期障害の症状が重くなる傾向が見られるからです。他にも夫婦関係の問題や将来への不安など生活習慣の中でストレスを溜め込んでしまうような環境に置かれている人の方が症状が重くなりすぎです。現在の研究では老化よりもこちらの方が症状の重い・軽いを決める重要な要素になるといわれています。

 

簡単に言えば心身ともにヘルシーな生活を送り、あまり思いつめずに適度に休み、リラックスできる環境を維持できているかどうかが更年期障害の症状の重い・軽いを決める大きな境界線になるわけです。更年期に差しかかっている方は改めて自分が症状を重くしてしまうような生活を送っていないかどうかを確認してみましょう。

更年期障害の予防と対策に使ってみたい人気のサプリ

更年期対策で使ってみたいサプリメント

高麗美人

更年期障害サプリ

サポニンは大豆の7.7倍!更年期の美容と健康に100万袋突破の大人気サプリ
3,024円・税込/定期コース2,721円・税込 30日間返金保証付
>>公式HPで詳しく見てみる!

キッコーマン からだ想い「基本のサプリ」

基本のサプリ

初めて選ぶならこれ!更年期に真っ先に試したい大豆イソフラボンの人気サプリ
5460円→2730円税込(定期コース初回価格)
>>公式HPで詳しく見てみる!

エクオール+ラクトビオン酸

更年期障害サプリ

女性ホルモンと似た働きをダイレクトに実感!サプリの効果を感じにくい人に
6480円税込→5832円税込(ラクラク毎月便)
>>公式HPで詳しく見てみる!

更年期障害の症状が重い人と軽い人の違いとは?関連ページ

更年期の原因
更年期の症状がが起きる原因とは? 更年期の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期の年齢
更年期はいつ頃から始まるのでしょうか? 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期の治療方法
更年期の治療方法にはどのようなものがあるでしょうか? 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期障害の症状
更年期障害ではどのような症状が現れるのでしょうか? 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期障害の診断
更年期障害の診断方法とは? 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期障害の予防方法
更年期障害の予防方法にはどんなものがある? 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期障害に効果的な食べ物
更年期障害に効果的な食べ物にはどんなものがあるでしょうか? 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
若年性更年期障害とは
若年性更年期障害とはどのようなものでしょうか? 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
男性の更年期障害
男性の更年期障害ってどういうもの? 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期の終わり
更年期はいつ終わるのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期とダイエット
更年期にダイエットを行っても痩せにくいのは何故でしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期と肌質の変化
更年期では肌にどのような影響が出てくるのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期障害と遺伝
更年期は遺伝と関わりがあるのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期と大人ニキビ
更年期と大人ニキビに関係はあるのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期障害の検査
更年期障害かどうか調べる検査はあるのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期サプリと薬の副作用
更年期サプリや薬で副作用が起きることがあるのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
白髪の原因
髪は何故白髪になるのでしょうか。 更年期の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
シワやたるみの原因
年齢を重ねるとシワやたるみができるのは何故でしょうか。 更年期の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
50代に必要な成分とは?
50代ではどんな成分を摂るのが効果的でしょうか。更年期の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期とホットフラッシュ
ホットフラッシュは発汗に突然見舞われる原因や上手な対策とはどのような物でしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期のイライラ
精神的に不安定になった場合にはどのような対策が有効でしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期の不眠
不眠になったらどのようにすればうまく寝られるのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
骨粗鬆症になると歯周病にもなりやすい?
骨粗鬆症と歯周病に関係はあるのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
抜け毛・薄毛対策
女性の抜け毛や薄毛はどのようにケアしたらいいでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期と漢方
更年期ではどのような漢方を利用するのがいいのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
目のかすみとドライアイ
ドライアイや目がかすんだ時の上手なケア方法とは? 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
記憶力の低下
物忘れの進行を防ぐにはどうしたらいいでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期と寿命
初潮と更年期・寿命に関係はあるのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。
更年期と家族
家族が更年期になった場合は、周りはどのように接したらいいのでしょうか。 更年期障害の様々な症状や対策についての疑問をまとめてみました。