更年期障害はいつ頃から始まるのでしょうか?

更年期の一般的な定義は「閉経の前後10年間ほど」です。閉経に合わせて卵巣機能が低下していくことによってエストロゲンの分泌が減少していくことでホルモンバランスや自律神経が乱れ、心身にさまざまな症状を起こすことになるのです。

更年期の始まりは閉経の5年くらい前で個人差がある

更年期障害

ですか更年期の開始時期は簡単に言えば閉経の5年ほど前ということになります。その後閉経が過ぎた後5年間かけて症状が少しずつ和らいでいって最終的に終わるわけです。ただ、この閉経が訪れる時期には個人差があるため、はっきりと「更年期の開始時期は○○歳から」と定義することはできません。

 

日本人の平均的な平均年齢は49〜50歳と言われています。これは医療機関や研究機関による調査でも明らかになっているもので、多くの女性がこの時期に閉経を迎えていることがわかっています。ですから更年期の開始時期も44〜45歳くらいというのが世間一般での理解です。

 

ただ、やはり個人差もあり、もっと早く更年期が始まることもあれば、なかなか始まらないケースもあります。さらに症状にも個人差が見られますから、ほとんど自覚症状がないまま閉経が訪れる、といった恵まれたケースもあります。

更年期の時期は30代後半〜50代前半と開きがある

閉経年齢に関しては早いケースでは40代前半くらいに訪れるケースもあります。その場合は30代後半にはすでに更年期がはじまることになるわけです。一方遅いケースでは50代前半という例もあります。こちらの場合には40代後半になってようやく更年期が訪れるわけです。

 

なお、この更年期の開始時期に関しては子供の頃の初潮・第二次性徴期の年齢とは関係がないとされています。ですから成熟が早かった女性が早く更年期が訪れるとは限らないのです。
もうひとつ注意したいのは若年性更年期障害との見極めです。生活習慣やストレスが原因で生じる若年性更年期障害をズルズルと引きずっているとそのまま更年期へと続いてしまうケースも見られます。とくに30代半ば〜後半の若年性更年期障害は本物の更年期との見極めが難しく、生活習慣に何か原因を抱えていないかどうかを見直すことが重要です。

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