更年期障害に悩む94名に聞いたおすすめサプリ-更年期障害対策に押さえておきたいサプリは?-

更年期障害

主に50歳の前後5年間に現れる更年期障害。人によって現れる症状も様々で、またその症状も軽い人もいればホルモン療法などの治療を必要とする人まで様々。そんな更年期障害対策としてサプリを活用している人も多いのですが、いざサプリを利用しようと思っても実際にどれを選んだらいいの?と迷ってしまう人も多いと思います。そこで実際に更年期障害に悩んでいる人へのアンケートを元に行った更年期障害対策と利用したサプリの感想を紹介して貰いました。

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高麗美人

サポニンは大豆の7.7倍!更年期の美容と健康に100万袋突破の大人気サプリ

更年期障害サプリ

40代後半、50代を目の前にして毎日がしんどいという感じが続いていて、高麗美人は同年代の方の評判が良かったので少しでもという思いで飲み始めました。とにかく飲み始めて最初に感じたのは朝起きた時の体の軽さ!サッと起きれるし、朝から笑顔で動けるのにびっくり。…人気の理由が分かった気がします。

韓国でも最高級のプンギ産6年根の高麗人参を100%使用したサプリ。更年期に効果的な巡り成分サポニンが大豆の7.7倍も含まれているので、女性ホルモンの減少による心身の様々な変化に役立ってくれます。さらに40代以降の美容と健康をサポートする成分が98種類も配合されているので日々の健康に加え、体の内側からハリと潤いを生んでくれるのも魅力です。更年期を元気に綺麗に過ごしたい多くの方に選ばれているサプリです。
3,024円・税込/定期コース2,721円・税込 30日間返金保証付
アンケート体験談

エクオール+ラクトビオン酸

女性ホルモンと似た働きをダイレクトに実感!サプリの効果を感じにくい人に

更年期障害サプリ

40代になって、イライラや倦怠感に襲われるようになりました。またホットフラッシュが起こる頻度も高まってきて毎日不安で過ごしていたのですが、こちらを1日3粒食前に1か月ほど服用していたら、症状が治まってきました。また以前より感情の起伏が安定したように感じます。ストレスにもうまく対処できるようになりました。

大豆イソフラボンを摂取することで変換される女性ホルモンと似た働きをする成分エクオールを配合したサプリ。そんなエクオールと生成をサポートするラクトビオン酸を直接配合し更年期障害をはじめとした女性の悩みに幅広く働く特徴があります。大豆イソフラボンなど既存の更年期サプリで中々効果が実感できないという方に試してみたいサプリです。
6480円税込→5832円税込(ラクラク毎月便)
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白井田七(しらいでんしち)

50代を中心に累計10万本!更年期のだるさ、倦怠感に試したい楽天1位の和漢サプリ

更年期障害サプリ

まだ早いかな?とは思うのですが日々の疲れが重なっていく感じで…訳もなく気分が落ち込んだり感情的になったり。また、そうした状態が続くせいか、肌の状態も最悪でお化粧だけではカバーしきれない状態でした。白井田七は私と同じ症状の人の間での評判が良かったので始めましたが、漢方の有効成分が体にあったのか少しづつ楽になってる感があります。

更年期の健康と美容に役立てたい成分がビッシリ!田七人参を98%も配合した人気の和漢サプリ。田七人参は滋養強壮に良いといわれる高麗人参に比べて7倍ものサポニンを含んでいる希少な植物を98%高配合しているのでその働きをダイレクトに実感出来るのが特徴です。また世界最高水準のIFOAM有機認証や有機JAS認証を受けるなど徹底した品質管理にも評価が高く、安心して続けられる更年期障害対策のサプリをお探しの方におすすめです。
6,480円→3,980円税別(定期初回価格)
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キッコーマン からだ想い「基本のサプリ」

初めて選ぶならこれ!更年期に真っ先に試したい大豆イソフラボンの人気サプリ

更年期障害サプリ

生理が乱れがち、だるさが抜けない、ちょっとした事でイライラしてしまう…45歳を過ぎたあたりから典型的な更年期障害の症状に悩まされるように。更年期対策には大豆イソフラボンが良いと聞き、キッコーマンさんだし多くの人が利用してるのでこちらのサプリメントを選びました。結果的に大正解でした。2、3週間程であれほど憂鬱だった朝がスッキリと起きられるようになったし、体も軽くなった感じがして変化を実感しています…

更年期障害対策として最もメジャーなのが大豆イソフラボン配合のサプリ。中でもこのキッコーマン からだ想いは大豆イソフラボンを吸収率の高い形で配合した代表的な人気サプリ。他にもアンチエイジング成分のブドウ種子ポリフェノールや女性の身体に大切な葉酸、ビタミンD3など更年期障害に限らず、この時期の女性の美容と健康に必要な成分をしっかり配合。大手食品メーカーならではの厳格な品質管理(ハイクォリティ認証取得)など更年期サプリは初めてという方でも安心して服用できる特徴があります。
5460円→2730円税込(定期コース初回価格)
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FUWARI(フワリ)

プラセンタもコラーゲンも高配合!更年期のハリ不足はこれ一つでOK

更年期障害サプリ

…コラーゲンがいいのかプラセンタがいいのか迷っていた時にこちらを見つけ、これならいいじゃん!と(笑)。ネットの口コミも良さそうだったし。飲み始めてまだ2週間なので、パーンとしたハリ!というよりゴワついてた肌がしっとりとして柔らかくなって肌質が変わってきてる感じがあります。

濃縮配合した高品質・高純度のプラセンタ(プラセンタを原液換算で7,200mg)に、アスタキサンチン、ビタミンE、ヒアルロン酸、エラスチン、セラミドなどを加えたまさに飲む美容液。さらに今なら100%純コラーゲン50,000mgを配合した「ハグコラ」もプレゼント中!更年期に入り外側からだけのハリ対策で間に合わなくなってきたと感じたら真っ先に使ってみたいプラセンタサプリです。
7,020円・税込/定期初回980円(2回目以降3,480円)・税込 90日間返金保証
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アサヒSAIローヤルゼリー48EX

中々抜けない更年期の疲労感に!女性の滋養強壮と美肌にローヤルゼリー100%のサプリ

更年期障害サプリ

元々身体が丈夫な方では無かったのですが、30代の後半に差し掛かる頃から疲れが抜けなくて朝も辛くなりました。特に生理前はキツくて精神的にもイライラしたり落ち込んだりと…え?更年期障害?と悩んでいた時にこちらのサプリをに友人から頂きました。貰い物だからあまり何も考えずに毎日飲んでいたのですが、しばらくして「あれ?体が軽いし最近イライラしない」って気がつきました。今では自分で購入して飲んでます。

高品質のローヤルゼリーを完全無添加、原料100%で配合したローヤルゼリーサプリ。栄養価の高いローヤルゼリー100%だから50種類以上の栄養素が一度に摂れて、しかも1粒に圧倒的な含有量(一般的なローヤルゼリー飲料11本分)だからローヤルゼリーの効果をダイレクトに実感することが出来るのが特徴です。朝がツライ、疲れが中々抜けないなどの慢性的なだるさ・疲労感を始め、内からの美肌対策にも試してみたいサプリです。
10,800円・税込/定期初回3,980円・税込(2回目以降6,820円)
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山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー

3年連続売上N0.1!高い品質と圧倒的な吸収力を持つローヤルゼリーサプリ

更年期障害サプリ

なんとなく体調がすぐれなくて飲み始めました。すぐに体調が良くなったとかの実感はありませんでしたが1か月、2カ月と飲み続けるうちにすごく元気になった気がします。不順だった生理もきちんと来るようになり低血圧で朝が苦手だったのにすんなり起きられるようになったり。今はお得な定期コースで購入していました。継続は力なり。飲み続けることが大切ですね。

従来のローヤルゼリーに比べて吸収力を2倍に高めたのが山田養蜂場の酵素分解ローヤルゼリー。もともと安心・安全で栄養価の高いローヤルゼリーとして評価の高い山田養蜂場のローヤルゼリーだけに人気も高く、20種類のアミノ酸を始めビタミン、ミネラルなど40種類以上の栄養素を豊富に含んでいるのが特徴です。更年期に効果的と言われるデセン酸(ローヤルゼリーにしか含まれない成分)や美容ビタミンと言われるパントテン酸も豊富。更年期の美容と健康に試してみたいサプリです。
100粒1か月分6,800円・税別
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ヤマノ SOYLUNA(ソイルナ)

更年期の変化を整えるマカとイソフラボンをバランス良く配合したサプリ

更年期障害サプリ

40代に入りちょっとしたことでもいらいら。いよいよ更年期障害かな〜っと思いソイルナを始めました。大きさも問題なく1日2粒でいいので無理なく続けられて助かっています。安心感もあると思いますがイライラせずに穏やかに生活できています。さらに肌の調子もよくなりました。顔色が明るくなり化粧ノリもよくなりました。更年期の強い味方だと思います。

ホルモンバランスの調整に優れた自家製有機マカと40代から減少するエストロゲンを補う吸収に優れた大豆イソフラボンを配合し女性の体を徹底的にサポートする特徴があります。また閉経により不足してしまうカルシウム、その吸収を助けるマグネシウムや40代〜50代前半の必須栄養素セレンと亜鉛も配合。体が変化しやすい40代〜50代前半の方に試してみたいサプリです。
5,130円・税込/定期初回3,024円(2回目以降4,050円)・税込

薬日堂 トコフェロンEナチュール

のぼせ・コリ・しびれを和らげる!ツライ症状を早めに緩和してくれる第3医薬品

更年期障害サプリ

特に更年期障害というわけでもないのでしょうが若い時から肩こりがあって、最近はひどい時は手の先までしびれるようになって…こちらのサプリメントを服用するようになってからは大分落ち着いてきて好きな手芸も楽しめるようになってきました。普段の健康にも良いということで朝の目覚めもスッキリとしています。

自律神経安定させる作用があるガンマーオリザノールを配合した第3類医薬品。ビタミンEの働きで末梢血行障害を改善、血液の流れをスムーズにして多くの女性の悩みである「冷え」「肩こり」「しびれ」に効果を発揮してくれる特徴があります。またホルモンバランスを整えることでのぼせや月経不順など更年期障害の様々な不快な症状を緩和。更年期はもちろん女性特有の悩みをお持ちの方に試してみたい医薬品です。
3,880円・税込→980円税込※初回限定トライアルコースキャンペーン中

 

※各商品への感想は公式HPまたはweb上で行っている弊社独自のアンケートの口コミを一部抜粋させて頂きました。それぞれ利用者の感想であり効果を保証するものではありません。

コスメルジュ編集部が選んだ更年期障害で使ってみたいサプリ

更年期障害とサプリ

更年期にはまだ早いのに…そんなプレ更年期や初めてサプリを利用するという方におすすめなのがキッコーマンからだ想い「基本のサプリ」。大豆イソフラボンを始め更年期に必要な成分が丸ごと詰まったサプリで販売しているのが大手食品会社と言う安心感から多くの人が利用しています。更年期障害かな?と、感じたら最初に使ってみたいサプリです。

 

更年期障害の対策にいくつかのサプリを利用したのだけれど中々効果が実感出来ないという方におすすめなのがエクオール+ラクトビオン酸。既存のサプリに効果が実感出来ないという人のために婦人科専門医との共同開発から生まれたサプリです。

 

更年期の美容とサプリ

更年期障害特有の倦怠感、しなきゃいけないのに体がついてこないという時に利用したいのが和漢サプリの白井田七(しらいでんしち)。滋養強壮サプリとして楽天ランキングでも1位になったことのある人気サプリです。

 

日々の健康はもちろん、化粧品だけでは中々カバー仕切れない更年期の美容対策にも利用している人が多いのが高麗人参とプラセンタ。それぞれ多くのサプリが販売されていますが品質と安全性から使ってみたいのがプンギ産6年根の高麗人参を100%使用した高麗美人と、高品質・高純度のプラセンタを配合したFUWARI(フワリ)(100%純コラーゲン50,000mgを配合したハグコラもプレゼント中)。どちらも更年期の美容と健康に人気のサプリです。

キッコーマン・からだ想い 42歳

1.その時のあなたの更年期の悩み

更年期障害サプリ

急に体がほてったり、汗が出たりするようになりました。これまで冷え性の体質で、こういったことはなかったので、冷え症が治ったのかと最初は思っていました。しかし、あまりに異常に汗が出ることがあったので、これはおかしいと思い始めました。そんな時、更年期障害経験者の母から、更年期じゃないかと言われてから、自覚するようになりました。
この他、気になる症状としては、イライラがすることが多くなったことです。以前なら何とも思わなかったことにも、すぐに怒りの気持ちが湧き上がり、イライラするようになってしまいました。

 

2.その商品を選んだ理由

更年期障害の症状が出るようになって悩んでいたところ、友人からサプリメントを飲んではどうかと勧められました。それがキッコーマンから販売されている「からだ想い」です。キッコーマンと言えば、大手醤油メーカーで有名な会社だったので、信頼できそうだと思い、このサプリメントを飲むことにしました。
女性ホルモンに近い働きがある大豆イソフラボンだけでなく、抗酸化作用があるぶどう種子ポリフェノールも含まれているので、美容効果が期待できるのも気に入りました。

 

3.使った期間と飲みやすさ、気になった点など

現在3カ月程飲み続けています。1日2粒でいいので続けやすいです。粒の大きさもそれ程大きくないので飲みやすいです。ただ、粒をしばらく口の中に入れた状態にしておくと、苦みや渋みなどが感じがあります。ですが、すぐ飲んでしまえば大丈夫なので、それほど困ることはありません。

 

4.使ってみての評価と改善して欲しい点

3ヵ月飲み続けたところ、のほてりやのぼせたような更年期障害の症状はだいぶ落ち着いてきました。汗が大量に出るといったことも、ほとんどなくなりました。しかし、イライラといった精神的な面はあまり改善されてないような気がします。
飲みやすさの改善点として、糖衣タイプの方がもっと飲みやすくなるのではないかと思いました。ただ、特に今のままでもすぐ飲めばいいので、問題はないです。

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白井田七 51歳

1.その時の更年期の悩みや症状

更年期障害サプリ

40代半ばから、急に疲れが抜けづらくなり毎日カラダが重い、と感じていました。原因不明の不調がずっと続いていて、何事もやる気が起きないというか、気持ちは「やらないと!」と思っても、体が動いてくれませんでした。

 

2.その更年期サプリを選んだ理由

友人に相談していたところ更年期障害なのではという会話になり、何とかしたいと思いいろいろ調べて『白井田七』が更年期障害に効果があるのを知りました。聞いたことはなかったのですが、口コミが良かったこと、健康に良さそうな高麗人参のサプリという事で試してみることにしました。

 

3.第一印象(サプリメントの色や形・飲みやすさetc)

漢方特有のニオイがあるので、初めて飲むときはびっくります。得手不得手が分かれるとは思いますが、健康のためと思えばがまんできるとは思います。味はマイルドで何の抵抗もなく飲めました。朝と夕方1日2回それぞれ4粒ずつ飲んでいます。

 

4.飲んでみての評価(改善された点・不満に感じた点)

飲み始めてから何もできないことが多少減ったような気がします。昔のように精力的に活動できるわけではありませんが、仕事も家事もきちんとこなせるようになりました。あkと最初に効果を感じたのは体が温かくなったことでした。それに伴い血圧も安定して、食欲の秋になりましたが笑、白井田七のおかげで血糖値が正常値をキープしています。(私は更年期対策のために飲み始めましたが、血糖値のために飲んでいる人も多いようですね)
更年期障害の改善のために購入した白井田七ですが、肌に透明感が出て若返った感じがします!
改善してほしい点は、瓶をバックに入れて外出先で飲もうとすると、柔らかいサプリなので瓶の中でボロボロになってしまって飲みにくいので、どうにかしてもらいたいです。

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更年期障害を乗り切るためのサプリメントの上手な選び方

閉経期の前後10年を更年期といいます。45歳〜55歳くらいの間が平均的な期間といわれますが、その間には心身にさまざまな症状(更年期障害)が見られます。

更年期はホルモンバランスが崩れることで様々な症状が

頭痛肩こり下腹部痛イライラ不安感絶望感、生理不順など。症状によっては日常生活に深刻な影響を及ぼすこともあり、「障害」といってもよいほどの問題となります。症状に個人差が見られるのも大きな特徴ですが、症状が重い人は更年期の間つらい症状に苦しみ続けることになってしまうのです。

 

そんな更年期障害の諸症状を乗り切るための一つの対策としてサプリが注目されています。更年期障害の対策は症状の一つ一つに対処していくのではなく、原因を根本から改善していくことが大事です。また体の健康を根本から改善し、維持することも大事です。そのため無理なく毎日続けていけるサプリは優れた対策方法なのです(※参照:ホルモンバランスとサプリメント

 

更年期障害で利用したいサプリを選ぶポイントは2つ。まずエストロゲンの減少という根本の原因を改善する効果。大豆イソフラボンに代表されるエストロゲンと似た働きを持つ成分を補うことで症状を緩和させることができます。それからホルモンバランスを調節する効果。ビタミンEなどホルモンバランスを調節する効果を持つ成分によってエストロゲンの分泌量を増やすことができるのです。この効果を求めて漢方由来の素材を配合したサプリメントにもあります(参照:※更年期サプリメント)。

 

更年期サプリは若々しく健康的な生活にも役立ってくれる

この2つのポイントに加えてビタミンやミネラル、アミノ酸といった健康な土台作りに必要な成分を配合することで体の老化を防ぎ、心身ともに前向きな環境作りを目指した内容となっています。つまり更年期障害対策としてだけでなく、若々しく健康的な生活を維持する上でも役立ってくれるのです。日々の栄養補給の手段としても効果的です。

 

ホルモン補充療法など医療機関で行う治療は効果こそ高いものの、副作用などのリスクが伴います。できれば日々の生活の中で対処していきたいというのがほとんどの女性の願いでしょう。そのためにも役立つサプリメントをうまく活用してみてはいかがでしょうか。

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